【THE 健康なび】 コレステロールを下げる

数値が気になる人に…コレステロールを下げる健康ガイド

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コレステロールを下げるDHA・EPAのすごいパワー

悪玉LDLコレステロール値が高い人は要注意。脂肪でどろどろになった血液が血管壁に付着し、動脈硬化などの病気を招く恐れがあります。そんなコレステロールを下げる成分として特に注目したいのが、DHAとEPA。イワシやサバ、アジなどの青魚に多く含まれるDHAやEPAは、どろどろになった血をサラサラな状態に変えてくれる、血液の救世主なのです。

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コレステロールを下げるDHAやEPAは青魚に豊富に含まれています

気になるコレステロールを下げるためには

コレステロール値を下げるためには、バランスの良い食生活と適度な運動が一番大切です。
ですが、いくら健康のためとはいえ、忙しい方が毎日理想的な食事・運動を続けるのは、容易なことではありません。
そんな忙しい現代人におすすめしたいのが、DHA・EPAのサプリメントです。

DHAやEPAは、どろどろになった血液をサラサラにしてくれる働きを持つ、中高年の強~い味方。
コレステロールや中性脂肪が気になる方は、生活習慣の見直しとともに始めてみましょう。

 

DHA・EPA配合のおすすめサプリメントランキング

1位
鮫肝DHA&EPA
(みやび)
みやびの鮫肝DHA&EPAでコレステロール対策
価格(1日あたり)
通常購入1,800円(定期購入:1ヶ月分1,620円、2ヶ月分3,168円)
1日あたり52円~
コレステロールを下げる成分
EPA、DHA、ビタミンE、スクワレンなど
1日4粒あたり:EPA400mg/DHA260mg
口コミ評判
コレステロールが気になって購入。魚脂が原料なのに魚臭くないし、簡単に体調管理できるので気に入っています
中性脂肪やコレステロールの数値を気にする主人と一緒に飲んでいます。鮫肝由来のスクワレンやビタミンEが配合されているので、美容にも良いですね。女性にもオススメしたいです
カプセルなので飲みやすく、毎日続けやすい価格。食生活が乱れている自分の心強い味方です
 
2位
すごいDHA&EPA
(リフレ)
コレステロールを下げる成分配合「すごいDHA&EPA」
価格(1日あたり)
通常購入4,410円(定期購入:3,880円)
1日あたり129円~
コレステロールを下げる成分
EPA、DHA、ケルセチン、植物ステロール、イワシプチペドなど
1日4粒あたり:EPA300mg/DHA600mg
口コミ評判
健康診断の数値が気になり、はじめました。魚の成分はもちろん、野菜の栄養素も一緒に摂れるので、助かっています
バラエティ豊かな栄養素が入っていると知り、即決しました
友人に勧めらました。まだ効き目はわかりませんが続けてみます
 
3位
DHA+EPA
(山田養蜂場)
山田養蜂場のDHA+EPAサプリメントでコレステロールを下げるには
価格(1日あたり)
通常購入3,000円(定期購入:2,625円)
1日あたり87円~
コレステロールを下げる成分
EPA、DHA、ビタミンD、ビタミンEなど
1日5粒あたり:EPA100mg/DHA400mg
口コミ評判
生活習慣病予防のために飲み始めましたが、続けるうちに肌に潤いが出てきたように感じます
集中できず疲れやすいのが悩みでしたが、徐々に解消されています
納得のいく製品説明がある上、価格も安く飲みやすいです
 
4位
オメガエイド
(サントリー)
コレステロールを下げるオメガ3脂肪酸配合「オメガエイド」
価格(1日あたり)
通常購入6,300円(定期購入:5,670円)
1日あたり189円~
コレステロールを下げる成分
EPA、DHA、ARA、アスタキサンチンなど
1日6粒あたり:EPA100mg/DHA300mg
口コミ評判
飲み始めて1年くらいになりますが、なんとなく体の調子が良くなったように感じます
魚はほとんど食べないのですが、このサプリで魚の栄養素をたくさん摂るようになって、健康状態を保てていると思います
 
5位
イマークS
(ニッスイ)
コレステロールや中性脂肪が気になる方にトクホの「イマークS」
価格(1日あたり)
通常購入6,300円(定期購入:5,250円)
1日あたり262円~
コレステロールを下げる成分
EPA、DHA、ビタミンE、ビタミンCなど
1日1本あたり:EPA600mg/DHA260mg
口コミ評判
ドリンクなので置き場所は取りますが、一度に飲む量が少なく、味もスッキリしていて一気に飲めるのがいいです
特定保健用食品なので、気になっていた中性脂肪を減らす効果がありそうだと思い、購入しました
 

気になる数値にこのサプリ!お手頃価格の「鮫肝DHA&EPA」

数あるDHA・EPAサプリの中でも、生活習慣病が気になる方に最もおすすめしたいのが、みやびの「鮫肝DHA&EPA」。

【DHA・EPAあわせて660mgを毎日手軽に摂れる】

「鮫肝DHA&EPA」1日分に含まれるDHAとEPAを合計した≪660mg≫は、1日の摂取目安の6割以上。
これは、DHA・EPAサプリメントの中でも、比較的多い成分配合量です。

厚生労働省によると、50代~60代ならDHAとEPAを合わせて1日1gを摂取するのが目標値となっています。
普通の食生活を送っていれば、男性は0.731g、女性で0.585g程度は平均的に摂取できているというデータがあるので、「鮫肝DHA&EPA」でプラス660mgを補給できれば充分と言えるでしょう。

【ビタミンEでサビない体を・スクワレンで若々しさを】

「鮫肝DHA&EPA」には、DHA・EPAの2つの成分を酸化から防ぐビタミンEも配合されています。
しかも、ビタミンE自体にもコレステロールを下げる作用があるので、さらに健康効果が期待できます。

そして、もうひとつ特徴的なのは、スクワレンを配合していること。
スクワレンは、水深1000メートル以下で生存する深海ザメから抽出した「酸素の運び屋」と呼ばれる成分です。
摂取することで、体内の細胞に酸素が運ばれ新陳代謝が活発になり、抗老化につながります。
私たちの体内にも存在する安全な成分ですが、加齢とともに減少するため、積極的に摂り入れておきたいところです。

【健康成分たっぷり!なのに1日52円の超低価格】

そして何と言っても、配合成分や配合量の割に価格が安いことが「鮫肝DHA&EPA」の一番の魅力です。

1ヶ月分1,800円、定期購入すればそこから最大12%OFFとなり、DHA・EPAサプリメントでは破格の値段。
定期購入の場合、1日分がなんと52円です。

この価格なら、生活習慣病の予防の第一歩として手軽に始められますよね。
コレステロールや中性脂肪が気になる人は、まずは1日4粒52円で健康生活を始めてみてください。

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